Qué es el Mindfulness

Puede definirse sencillamente como: “Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación”. La Atención Consciente, o Atención Plena, mindfulness, o Sati como se la designa en pali, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos…